Musa da Portela Shayene Cesário perdeu 13kg em cinco meses após o parto

 ‘A versão mamãe está mais bonita, me sinto mais sensual’

Shayene Cesário emagreceu 13 quilos após dar à luz, em agosto Foto: / Arquivo Pessoal

Shayene Cesário engordou 11 quilos durante a gestação de Ana Patrícia, sua primeira filha, que nasceu em meados de agosto passado. Quem acha que isso é motivo para a musa da Portela ficar fora do carnaval 2014, está enganado. A morena não apenas voltou ao peso anterior à gravidez, como já eliminou mais dois quilos:
- Perdi 13 quilos e recuperei minhas medidas. Voltei a treinar dois meses após do nascimento da Ana Patrícia. Comecei caminhando e, depois dos três meses, voltei à malhação - conta a musa, que acredita que aí está a chave do sucesso para retomar as medidas: - Treinar foi decisivo na perda de peso. A carga aeróbica foi sempre prioridade, e meia hora de corrida por dia é sagrado.

Shayene Cesário desfilou grávida na Portela, em 2013 Foto: / Divulgação

Apenas a academia, no entanto, não é o suficiente para quem quer entrar em forma. É preciso cuidar da alimentação:
- De segunda a sexta-feira, como basicamente proteína: batata doce e clara de ovos. Tudo grelhado, nada de fritura, refrigerante ou doces. E há uma regra: nenhuma gota de bebida alcoólica!

A musa da Portela durante a gravidez Foto: Arquivo Pessoal

Temida pela vaidade de algumas mulheres, a gravidez, na opinião de Shayene, funcionou na outra mão e a deixou mais bonita:
- Aprendi a me alimentar bem e, com isso, a pele e o cabelo ficam mais saudáveis. A gente acaba mais bonita. Também recebo elogios que estou mais feminina, com o corpo mais curvilíneo. Olho no espelho e acho que a versão mamãe está mais bonita, me sinto mais sensual, mais mulher.

Shayene Cesário malha com personal trainer três vezes por semana Foto: / Divulkgação / Derick Abreu

A musa da Portela acredita que essa mudança na silhueta vai virar moda no carnaval:
- Estou muito diferente! Menos musculosa. Acho que essa será a nova tendência da mulherada na Avenida.

A musa da portela come basicamente proteína durante a semana: batata doce e clara de ovos Foto: Arquivo Pessoal

Para apresentar um corpão na Sapucaí, Shayene está caprichando na reta final:
- Comecei semana passada a fazer treinamento funcional em circuito, na areia da praia. Na semana do desfile, faço tratamentos estéticos com aparelhos de pressurização para combater a retenção de líquidos e o freezer para perder medidas.

A musa da Portela Shayene Cesário aumentou a carga dos treinos Foto: / Divulkgação / Derick Abreu

A morena malha com personal trainer três vezes por semana e intensificou a carga de seus treinos. Além disso, faz o circuito de praia duas vezes no mesmo período e corre diariamente durante meia hora na esteira.