Após gestação, Natália Guimarães conta na web como perdeu 18 kg

Miss revela segredos de como perdeu peso após o nascimento das gêmeas e afirma: 'Consegui eliminá-los em apenas duas semanas!'.

Antes e depois! A miss Natália Guimarães ao deixar a maternidade. Oito meses após o nascimento das gêmeas, ela já exibe boa forma.  (Foto: Foto Rio News | Isac Luz / EGO)

Mãe das gêmeas Maya e Kiara, a miss Natália Guimarães resolveu compartilhar com os fãs seus segredos de beleza. A mulher do cantor Leandro, do KLB, publicou na manhã desta quinta-feira, 27, na rede social, sua rotina de beleza para o corpo e deu dicas de bem-estar.
“Durante minha gravidez, meu peso aumentou bastante, principalmente por ter sido uma gravidez gemelar. Ganhei cerca de 18 kg, mas consegui eliminá-los em apenas duas semanas!”, conta.
Ela explica que boa parte do excesso de peso não era de gordura. E sim de água: “O organismo retém muito líquido. Sendo assim, o próprio corpo já vai eliminando naturalmente, e a amamentação contribui muito com isso”.

Natalia Guimarães fala sobre rotina de exercícios
(Foto: Reprodução/ Facebook)

Após o nascimento das filhas, Natália voltou a fazer exercícios físicos. “A mulher, após ter filho, não pode desanimar. Precisa propor um desafio a si mesma, perder peso, voltar ao antigo número da calça jeans. Esse foi um desafio que eu mesma fiz!” , explicou a modelo, que costuma dar uma turbinada nas caminhadas com o peso das bebês. “Cada dia eu levo uma no canguru, e o pesinho delas faz uma diferença enorme na queima de calorias! É uma delícia”.
Assim que ganhou “carta branca da médica”, ela lembra que começou fazendo exercícios leves, como caminhadas ao ar livre para estimular a queima de gorduras.

Após a quarentena, ela voltou a treinar com o personal trainer: “Fiz uma nova bateria de exercícios de musculação, porém com uma carga bem leve. Intensificamos apenas nos abdominais, já que a barriguinha é a maior prejudicada na gestação. Mas voltou tudo ao que era antes, sim!”, conta a mineira.
Ela ressalta que os treinamentos não prejudicaram a amamentação. “Hoje as meninas já estão com oito meses, e eu ainda estou amamentando. Estou dividindo o leite materno com as frutinhas e a papinha delas”.
Natália lembra que também recorreu a alguns tratamentos estéticos, como drenagem linfática. Mas deu duro na alimentação para perder peso. “Por estar amamentando, minha dieta não poderia ser tão rigorosa. Eu comia de tudo, mas tudo o que faz bem para gente. Cereais, fibras, proteínas e carboidratos integrais. E isso de três em três horas, sem sentir fome nenhuma. Tomar muita água ajuda muito a perder peso! No fundo, a gente sabe o que não devemos comer, não é verdade? A gente sabe que é melhor deixar de lado o açúcar, as frituras e os refrigerantes. Difícil é resistir sempre, né?”.

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Natália Guimarães com o cantor Leandro e as gêmeas Mayra e Kiara (Foto: Instagram / Reprodução)

Natália Guimarães faz selfie no espelho (Foto: Instagram / Reprodução)

A miss Natália Guimarães exibe cintura fina após oito meses de nascimento das gêmeas
(Foto: Instagram / Reprodução)