Como ser menos insegura: dicas especialmente voltadas para as mulheres

Golubovy/shutterstock Se você tem dificuldade em se impor, falar em público e constantemente é inundada por sentimentos de inferioridade, provavelmente sofre de grande insegurança, que pode afetar sua autoestima e seus relacionamentos. Conheça dicas simples que ajudam se conhecer melhor, identificar a raiz do problema e, por fim, ser menos insegura:

Dicas para driblar a insegurança e ser mais confiante

1. O primeiro passo é olhar para si mesma, se conhecer e se aceitar. Trabalhar para aprimorar aspectos físicos e emocionais é importante, mas sempre respeitando seus limites e aceitando imperfeições.

2. Pare de se comparar com os outros. Entenda que cada um possui história, características e limites muito pessoais e variados. Querer se definir através de medidas alheias só aumenta a insegurança e as frustrações.

3. Faça coisas positivas por si mesma. A partir do momento em que você compreende que é importante e merecedora de coisas boas, consequentemente sente mais vontade de se agradar e se afastar da insegurança.
4. Busque inspirações reais para sua vida. Sua mãe, irmã ou amiga podem ser fontes de admiração livre de artifícios, diferentemente de celebridades e pessoas desconhecidas que, apenas aparentemente, vivem uma vida “perfeita”.
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5. Faça as pazes com o passado, aceite e aprenda com os erros, mas não fique presa aos momentos ruins. Entenda que é preciso viver o agora, sem tentar controlar e limitar o futuro.
6. Ouça suas próprias vontades. Converse consigo mesma e descubra aquilo que realmente deseja e não aquilo que é socialmente imposto. Faça atividades que proporcionem prazer, se coloque em situações agradáveis e se relacione com pessoas interessantes.
7. Mude o foco. Evite pensar apenas nos próprios defeitos e explore suas qualidades com orgulho.
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8. Aprenda a dizer “não” e a impor limites. Não deixe que ninguém invada seu espaço e pare de tentar agradar a todos o tempo todo. Não encare isso como egoísmo, mas sim como autoproteção.
9. Aprenda a aceitar elogios, sem timidez ou desconfiança. Acredite: você possui muitas qualidades que são admiradas por outras pessoas e, por isso, deve ouvir e ficar feliz quando alguém ressalta seus pontos positivos.

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